Sie entscheiden, was Sie brauchen – wir liefern die Struktur, den Fokus, die Motivation und die Begleitung. Wählen Sie aus unseren Einzelleistungen oder kombinieren Sie alles zu einem wirkungsvollen Gesamtpaket. Alles beginnt mit einem klaren Ziel.
1:1 Personal Training
Individuelle Betreuung – maximaler Fortschritt. Exklusives Einzeltraining abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Körper und Ihren Alltag. Persönlich vor Ort bei Ihnen oder uns.
Online-Training
Flexibel trainieren – wann und wo Sie möchten. Live oder on-demand über App und Video – wir betreuen Sie digital mit derselben Präzision und Motivation wie vor Ort.
Monatliches Status-quo-Gespräch
Klarheit schaffen. Fortschritte erkennen. Jeden Monat nehmen wir uns bewusst Zeit, um Ziele zu überprüfen, Anpassungen vorzunehmen und neue Impulse zu setzen.
Täglicher Messenger-Support
Immer verbunden – auch zwischen den Terminen. Ob Fragen, Motivation oder Feedback – wir sind über Messenger an Ihrer Seite. Schnell. Persönlich. Effizient.
Entspannungstechniken
Ruhe ist Trainingszeit für den Kopf. Atemübungen, Achtsamkeit, gezielte Reset-Techniken – für weniger Stress, bessere Regeneration und mehr mentale Stärke.
Power Hour zur Stressbewältigung
60 Minuten für mehr Klarheit & Energie. Kurze, intensive Session mit Fokus auf Stressabbau, Bewegung & mentaler Entladung – perfekt für Unternehmer & Führungskräfte.
Ernährungsstrategie
Alltagstauglich. Gesund. Nachhaltig. Wir entwickeln gemeinsam ein Ernährungskonzept, das zu Ihrem Leben passt – mit Fokus auf Energie, Gesundheit und Zielorientierung.
FatMax-Bestimmung
Wissenschaftlich trainieren – gezielt Fett verbrennen. Wir bestimmen Ihre individuelle Fettverbrennungszone und optimieren damit Training & Ernährung für effektive Gewichtsreduktion.
Stoffwechselanalyse
Verstehen, wie Ihr Körper funktioniert. Individuelle Analyse Ihres Stoffwechsels als Basis für präzise Trainings- und Ernährungsstrategien.
Bio-Impedanzmessung (BIA)
Mehr als Gewicht – Ihre echte Körperzusammensetzung. Muskulatur, Körperfett, Wasseranteil: Diese Analyse zeigt, was wirklich zählt – und wie sich Ihr Körper verändert.
App-basierte Trainingssteuerung
Digital & dynamisch – mit uVida oder MATS. Ihr Trainingsplan jederzeit verfügbar – inklusive Fortschrittskontrolle, Feedback und persönlicher Anpassung durch uns.
Alle Leistungen sind modular buchbar – oder als maßgeschneidertes Coaching-Paket erhältlich. Ob punktuelle Unterstützung oder ganzheitliches Programm: Wir gestalten den Weg gemeinsam.
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Funktional
Immer aktiv
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